glycemische index

Dit koolhydraatarm dieet laat je snel afvallen?

Veel diëten hebben maar niet het gewenste resultaat. Waar zit dat nu toch in? In de loop der tijd hebben we veel (koolhydraatarme) diëten zien komen en gaan. Allemaal een hype gebleken want na de hype hoor je er nooit meer iets van. Ook het koolhydraatarm dieet hebben we zien komen en gaan. Veel diëten […]

Continue Reading

Koolhydraten wat zijn het?

Koolhydraten zijn een brandstof voor het lichaam. Ons lichaam heeft dagelijks voldoende brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Veel voeding heeft een bepaalde hoeveelheid koolhydraten verdeeld in enkelvoudige koolhydraten en/of complexe koolhydraten. Deze worden ook wel snelle en langzame koolhydraten genoemd.

Continue Reading