Calorietabel

Om in eerste instantie het aantal calorieën te verminderen hebben we een lijst gemaakt van producten die een hoge caloriewaarde hebben. Deze kunnen in eerste instantie het best vermeden worden zo het calorieverbruik wat naar beneden te brengen. Een calorietabel is leuk en het is goed om te weten hoeveel calorieën je binnen krijgt. Vaak […]

Continue Reading

Calorieën Verbranden

Overgewicht ontstaat doordat mensen vaak te veel calorieën binnen krijgen en/of deze niet verbranden. Calorieën verbranden is belangrijk om gewicht te verliezen. De normale hoeveelheid calorieën voor en man of vrouw verschillen. Vaak ligt het gemiddelde van een man rond de 2500 calorieën en van de vrouw rond 2000 calorieën op een dag. Om alleen […]

Continue Reading

Calorieteller Nodig?

Een caloriearm dieet is alleen goed te volgen voor mensen die doorzettingsvermogen hebben. Een calorieteller kan echter heel handig zijn en een uitkomst bieden. Op internet zijn diverse sites te vinden waar je de dagelijkse hoeveelheid calorieën kunt bijhouden. Ook zijn er APPS te downloaden waarmee je heel handig je calorieën kunt tellen. In een […]

Continue Reading

Caloriearm Dieet Beter Dan Het Koolhydratendieet?

Een Caloriearm dieet houdt in dat men dagelijks probeert om de calorie inname te beperken. Als handleiding worden vaak beschikbaar gestelde voedingsschema’s gehanteerd om zo de calorie inname te beperken. Daarnaast zorgt dit ervoor dat je bewust wordt van de hoeveelheid calorieën die je binnen krijgt. Het verminderen van de calorie inname levert een bijdrage […]

Continue Reading

Afvallen Met Het Dr. Frank Dieet?

Dr. Frank is bij velen wel bekend. Het Dr. Frank dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet. Dit dieet is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek van Dr. Frank zelf.  Dr. Frank heeft in 25 jaar zeer veel ervaring opgedaan met diëten en begeleiding van mensen met overgewicht. Wat zijn de voordelen van het […]

Continue Reading

Koolhydraatarm dieet gevaarlijk?

Het koolhydraatarm dieet zorgt ervoor dat je in korte tijd behoorlijk kunt afvallen. Echter, onderzoeken wijzen uit dat dit ook ernstige nadelen met zich meebrengt. Dit dieet bevat vaak veel vlees, kaas, groente, fruit en melkproducten. Andere producten zoals brood aardappelen en rijst zijn vaak verboden.   Wat zijn de eigenschappen van een koolhydratendieet? Een […]

Continue Reading

Dit koolhydraatarm dieet laat je snel afvallen?

Veel diëten hebben maar niet het gewenste resultaat. Waar zit dat nu toch in? In de loop der tijd hebben we veel (koolhydraatarme) diëten zien komen en gaan. Allemaal een hype gebleken want na de hype hoor je er nooit meer iets van. Ook het koolhydraatarm dieet hebben we zien komen en gaan. Veel diëten […]

Continue Reading

Koolhydraatarm dieetlijst maken?

Een koolhydraatarm dieetlijst maken doe je niet zomaar. Dat vraagt enige kennis van koolhydraten, maar ook hoe je lichaam met die koolhydraten omgaat. Het is daarom belangrijk dat je kennis opdoet van koolhydraten om zo je recepten samen te stellen. We willen niet voor niets een koolhydraatarm dieetlijst samenstellen. De achterliggende reden was voor voor […]

Continue Reading

Koolhydraten wat zijn het?

Koolhydraten zijn een brandstof voor het lichaam. Ons lichaam heeft dagelijks voldoende brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Veel voeding heeft een bepaalde hoeveelheid koolhydraten verdeeld in enkelvoudige koolhydraten en/of complexe koolhydraten. Deze worden ook wel snelle en langzame koolhydraten genoemd.

Continue Reading